פורטל שיתוף המתכונים

 חיפוש מתקדם
CookShare אנגלית         ראשי    מתכונים    פורומים    מאמרים    טיפים    ספרי בישול    Lionetwork     facebook page  Hebrew Site  English Site
התחבר באמצעות חשבונך ב facebook או התחבר או צור חשבון
מתכונים חדשים  ::   הנצפים ביותר השבוע  ::   המועדפים ביותר
 
  הוספת מתכון
 בקשו מתכון
 חיפוש מתקדם
 ממיר מידות ומשקל
 
Bikely - כל מה שמעניין בתחום האופניים
ירקות במיקרוגל       מאת: סיטרין


      קטגוריה: ירקות, מאכלי בריאות, צעד אחר צעד


 הקדמה
אפשר לבשל במיקרוגל את כל הירקות על "חום גבוה", עם כיסוי.
(אני מעדיפה מגבת נייר – מפני שיש סוגי פלסטיק שמשחררים חומר רעיל בחימום במיקרוגל),
זמן הבישול ניתן על פי אומדן בלבד. עדיף לבדוק לפני שמוסיפים זמן בישול


 החומרים הדרושים
*
 אופן ההכנה
הירקות ...........הכמות............. ההכנה.............................. זמן בישול (בדקות)
-----------------------------------------------------------------------------------
ארטישוק..... 2 בינוניים............¼ כוס מים ......................................8-9

אספרגוס,טרי..250 גרם............2 כפות מים.......................................7-8

אספרגוס קפוא...250 גרם .........2 כפות מים.......................................4-5

שעועית טרייה.. 250 גרם............¼ כוס מים........................................7-8

שעועית, קפואה..250 גרם........2 כפות מים......................................6

ברוקולי, טרי 250 גרם .............פותחים חריץ בגבעולים ¼ כום מים...........8

ברוקולי, קפוא 250 גרם ............2 כפות מים.....................................6

כרוב בלגי, טרי 250 גרם.............2 כפות מים....................................7-8

כרוב בלגי, קפוא 250 גרם ..........2 כפות מים....................................6

כרוב ...... ½ קטן קצוץ ............ רק עם המים הנשארים מהשטיפה. מורחים
....................................... בחמאה ופלפל שחור ...........................8

גזר טרי ..4 (פרוסים).................¼ כוס מים....................................8

גזר, קפוא... 250 גרם...............2 כפות מים ..................................5-6
כרובית, טרייה.. 250 גרם .......... פותחים חריץ בגבעולים ¼ כוס מים..........10

כרובית, קפואה ...½ ראש...........2 כפות מים ..................................7-8
סלרי טרי, קצוץ..2 כוסות........... 2 כפות מים ..................................6-8

תירס, טרי ...2 קלחים ............... מסלקים עלים, מורחים בחמאה,
..........................................עוטפים בניילון ...............................5

קלחי תירס, קפוא.. 500 גרם..........מורחים חמאה .............................6

חציל פרוס...1 בינוני................. מטבילים במים, מסננים היטב
..........................................או סוחטים, מורחים בחמאה ................5-6

פטריות טריות...250 גרם, שלמות או פרוסות....מורחים בחמאה.................3

בצל פרוס...2 בינוניים ..................1 כף חמאה................................4

גזר לבן, ....2 בינוניים, פרוסים........2 כפות מים.................................5-6

אפונה,טרייה.. 250 גרם...............2 כפות מים ................................7-8

אפונה, קפואה.. 500גרם ..............2 כפות מים................................10

תפוחי אדמה,רתוחים..500 גרם ......חותכים לרבעים, ¼ כוס מים
...........................................(בשקית ניילון בשכבה אחת).............8-10
תפוחי אדמה..2 בינוניים, בקליפה...... דוקרים את הקליפה, מורחים בשמן,
............................................הופכים אחר 3 דקות .......................6

דלעת.....500 גרם.....................חותכים לחתיכות להגשה, 2 כפות מים....6

תרד, טרי ....½ צרור................ רק עם מי השטיפה,כף חמאה עם אגוז
.......................................... מוסקט ופלפל................................ 6

תרד, קפוא .....250 גרם ............מפזרים אגוז מוסקט ופלפל ................. 5-6

עגבניות...., 2 פרוסות ................מפזרים חתיכות חמאה קטנות עם פלפל
.......................................... וסוכר.........................................2-3
עגבניות, 6 יח', בחצאים .............חתיכות חמאה קטנות ופלפל ................3-4

קישואים...2 בינוניים, פרוסים ........כף חמאה ופלפל.............................4-5






 הערות

 זמן הבישול ניתן כאומדן.  צריך לזכור שזמן הבישול תלוי בטעמו של כל אחד
(עד איזו דרגת בישול, כל אחד אוהב) ובעוצמה של  דרגת החימום במיקרוגל.
מקור:הסידרה לבישול עולמי
 מוגש מאת
סיטרין

בתאריך 05/10/07

278 מתכונים נוספים

סך הכל צפיות: 5960מתחילת השבוע: 27
בחרו למועדפים שלהם: 6מי בחר למועדפים



ספר המתכונים שלי



שלחו ספר זה לחבר במייל 

גרסה להדפסה
שלח לחבר
הוספת המתכון לספר האישיהוספת המתכון למועדפים



2004-2016 © CookShare
מתחתנים? כנסו לחוגגים בכיף - חתונה ברשת  :: מתכונים  :: מתכון  :: Bikely - אופניים
אודותינו  :: פרסמו אצלנו  :: תנאי שימוש  :: אימיול :: משחקי רשת :: מתכונים מסעדות ואוכל :: סרטים :: משחקים  :: פורומים  :: יצירת קשר